Ifall man går i aerobics, får man då bra kondition? Vad är fördelarna ? Vet nämligen inte ifall jag ska börja där...

Aerobics ger aerob träning (därav namnet), vilket ger god kondition, kontra anaerob träning (styrketräning) som ger större och starkare muskler. Spinning och löpning är andra sätt att bättra på konditionen

Jaha Okej va bra då vet jag =) Tack så mycket!