Hej allihopa. Snart är den stora dagen här.
Vad ska man ta med sig för mat och dryck? Vill ha något mättande men ändå lätt så man inte känner sig trög.

Min "mat"plan för dagen:

- 1 banan per rast! (bra energi!)
- Kaffe i termos! (Jag är lite småberoende och vill inte riskera abstinens)
- Bor precis bredvid där jag ska skriva så kommer troligen gå hem på lunchen och äta något som jag förberett dagen innan (Kanske pastasallad?)
- 1 Energidricka (Endast för nödfall ifall jag känner mig ofokuserad mot sista provet. Dricker jag det tidigare finns risken att crasha)

I pauserna blir det proteinbars och nötter. Till lunch blir det kaffe och kycklingsallad.

AcidBase skrev:I pauserna blir det proteinbars och nötter. Till lunch blir det kaffe och kycklingsallad.

Kom ihåg med nötter att ha en plan B ifall du skulle hamna på en skola som inte tillåter nötter.

nötter och långsamma kolhydrater är det absolut bästa man kan äta inför och under HP. Dock inte för mycket då risken finns för "matkoma". Äter du det du behöver, ska inte kaffe(koffein) behövas om du nu inte är beroende =)

Det finns McDonald's i närheten av skolan men att äta skräpmat under provdagen är den sämsta idén. Ska fixa pastasallad med pesto och fetaost till lunch.
Under rasterna blir det bananer och lite nötter. Inför det sista delprovet ska jag äta en energibar. Som vätska blir det bara vatten!

Tänkte köra havregrynsgröt på morgonen samt en minimal skvätt kaffe för att inte sätta kroppen ur någon större balans. Till lunch förbereder jag nog en pastasallad med grovpasta och kyckling. Rasterna blir nog något liknande som föregående inlägg; nötter och banan, eventuellt någon energibar eller något. Har dålig erfarenhet av energidrycker, så vågar mig nog inte på en sådan.

Prio 1 är definitivt att inte käka nå skräpmat till lunch tänker jag

Förstår inte folk som äter "skräp" till lunch under provdagen, man blir ju hungrig 5 min efteråt. Oavsett hur mycket man ätit nästan :d

Theodor93 skrev:Förstår inte folk som äter "skräp" till lunch under provdagen, man blir ju hungrig 5 min efteråt. Oavsett hur mycket man ätit nästan :d

Själv blir jag dåsig och halvdöd efter att jag ätit skräpmat. Har testat göra det under ett provtillfälle. No not try, I repeat, do not try!

Är jag den enda som inte märker av någon påverkan i koncentrationen efter skräpmat?

#GHT-dieten (GodisHelaTiden-dieten)

(Men ska ändå försöka äta ordentligt på provdagen)

Många vill tona ned lite på det här med kost under dagen, men kan ändå inte låta bli att fundera lite kring dryck.
Har aldrig varit en kaffedrickare tidigare men började för två veckor sedan ungefär. Brukar kunna bli en kopp om dagen, ibland hoppar jag över.
Efter att jag druckit kaffet känner jag en ökad motivation till att plugga för jag får in koffeinkicken (obviously), men jag funderar på om detta skulle ha motsatt effekt under en riktig provdag när man förmodligen har ett helt annat fokus samt en stressfaktor med i det? Får man i sig för mycket koffein är jag medveten om att koncentrationsförmågan kan minska, men det vore fint om man ändå kan nå det där lilla extra som jag kan känna av när jag tar en kopp i avslappnat tillstånd.
Nu är ju alla olika, så det är beklagligt att jag inte känner mig själv bättre, men jag har bara gjort provet en gång tidigare och då tog jag det med en klackspark.

Som det känns nu tar jag en kopp te och en bra frukost på morgonen och tar med en termos med kaffe och pimplar lite i pausen om första provpasset skulle kännas dåligt.

Må vara överanalyserat, men synpunkter mottages tacksamt!

All lycka till i helgen hörrni!

Janneplz skrev:Många vill tona ned lite på det här med kost under dagen, men kan ändå inte låta bli att fundera lite kring dryck.
Har aldrig varit en kaffedrickare tidigare men började för två veckor sedan ungefär. Brukar kunna bli en kopp om dagen, ibland hoppar jag över.
Efter att jag druckit kaffet känner jag en ökad motivation till att plugga för jag får in koffeinkicken (obviously), men jag funderar på om detta skulle ha motsatt effekt under en riktig provdag när man förmodligen har ett helt annat fokus samt en stressfaktor med i det? Får man i sig för mycket koffein är jag medveten om att koncentrationsförmågan kan minska, men det vore fint om man ändå kan nå det där lilla extra som jag kan känna av när jag tar en kopp i avslappnat tillstånd.
Nu är ju alla olika, så det är beklagligt att jag inte känner mig själv bättre, men jag har bara gjort provet en gång tidigare och då tog jag det med en klackspark.

Som det känns nu tar jag en kopp te och en bra frukost på morgonen och tar med en termos med kaffe och pimplar lite i pausen om första provpasset skulle kännas dåligt.

Må vara överanalyserat, men synpunkter mottages tacksamt!

All lycka till i helgen hörrni!

Jag som är rutinerad kaffedrickare kan verkligen bälga i mig utan att få den här riktiga kicken. Men jag ser inte varför det skulle kunna ha en motsatt effekt. Snarare är det väl lite pricken över i:et att tillföra koffein om man ska fokusera

Får man i sig för mycket koffein så man börjar känna sig illamående/sämre koncentrationsförmåga osv, har man garanterat druckit litervis och på så sätt fått en mindre förgiftning.

Tror att gränsen ligger ungefär kring 20 milligram koffein per kilo kroppsvikt för lättare förgiftning. Läste någonstans att om man väger 70 kg så krävs det 14 koppar kaffe innan man får en lättare förgiftning :d. En kopp är väl på runt 2-2.5 dl kan jag tänka mig.

Mitt råd är att du kan dricka ditt kaffe utan oro. Om du får effekt av en kopp är det ju optimalt. Då slipper du ju dricka så mycket!

Lycka till på provet!

Jag som dricker kaffe tänkte köra en kopp på morgonen och en under lunch. Tror att om man är en kaffedrickare är det bäst att köra på som vanligt.

Tack för svaren!

Har en till fundering:

Står i kallelsen att provdagen startar kl 08:20. När ska man infinna sig på platsen? Förstått att provet börjar kl 09, men funderar på om 08.20 är tänkt att vara en sorts deadline?

Alltså om du är på plats 08:00 är det chill. Det tar bara lång tid att kolla alla personers legg, förklara regler, förklara hur allt går till etcetera. Därför man ska vara där tidigare.