33 371 medlemmar sedan 2004! 7 037 ämnen 82 223 inlägg 12 966 927 läsningar
“Tack för en utmärkt tjänst. Fick 2,0 idag och är riktigt glad förstås, Har stått o stampat på 1,7 de två senaste proven, kul att det lossnade. Var faktiskt er snabbläsningskurs som visade sig bli utslagsgivande för mig. Fick ELF-20 och LÄS-19, mkt tack vare att jag plötsligt hann med mkt mer än o precis läsa igenom det. Ni har mkt annat bra också förstås!”
Här kommer några "tips från coachen" som kan vara bra att tänka på under, innan och efter provet!
Det absolut viktigaste som man ska komma ihåg är att ett högskoleprov inte är hela världen. Gå inte till provet och tänk att "Nu måste jag få 2.0, Nu måste jag få 2.0" eftersom detta kan leda till en psykologisk blockering. Tänk istället att du ska göra ditt bästa och räcker inte det så får du försöka igen! Det finns alltid äldre personer än dig på psykolog-/läkare- och juristprogrammet (för att nämna några exempel).
Ta med dig ett armbandsur och ha hela tiden koll på hur mycket tid du har kvar. Det kan vara bra att tänka på hur mycket tid man har spenderat. Har du hälften kvar men 3/4 av tiden har gått är det dags att öka takten
Gå på toa varje rast, även om du inte har behovet. Koncentrationen förloras lätt om man på provet känner att man måste gå på toa.
Att ta med sig något gott att äta eller dricka på rasterna är mycket bra. Vårt, och förmodligen även folktandvårdens, rekommendation är frukt och vatten. Frukt innehåller mer långsamma kolhydrater och leder inte till jobbiga blodsockerkurvor. Vissa tycker också att kaffe kan vara bra men då är det extra viktigt med föregående punkt
Sov ut ordentligt i några dagar. Sov minst 7-8 timmar i några nätter fram till provet.
Ät en stadig frukost innan provet samt en bra lunch. Kan vara bra att ha koll på vart du skulle kunna äta. Vilka restauranger finns i närheten?
Ha koll på vilken skola du ska till för om du inte hittar och måste stressa kan det förstöra hela dagen.
Packa en väska. Packa ner flera pennor (ev. understryknings-, bläck- och fyllda stiftpennnor), flera sudd, den enkla linjalen och eventuell matsäck. Väl i provlokalen kan du rada upp dina pennor, sudd och din linjal på bänken. Kolla gärna några dagar innan om du har en bra linjal eller om du måste köpa en ny.
Ha en positiv inställning. Du kommer fixa det här! Om det inte riktigt räcker till denna gång så har du två chanser varje år och varje gång kommer det att gå snäppet bättre om du förbereder dig rätt!
Har du några egna tips så kan du gärna skriv de i den här tråden.
Vi på HögskoleProvGuiden önskar alla er ett stort lycka till!
Vi kommer att hålla tummarna för er och vi tror på er!
oscar_bakhouch
Blev medlem: Maj 12, 2009 Inlägg: 696 Från: Göteborg Antal HP: 5 Bästa HP: 2.0 Ålder: 26
Rubrik: Re: Tips från coachen
Skrivet: Tis 30 Mar, 2010 8:22
Angående lunch rekommenderar jag att ta med egen lunchlåda. Många väljer att gå och äta tex pizza, men de gånger jag gjort det brukar resultatet bli att man blir väldigt stressad, och dåsig av maten. Många provdeltagare vill äta på samma ställe vilket resulterar i att många knappt hinner få sin mat innan det är dags att bege sig tbx till provlokalen. Dessutom gör sådan mat som sagt att man lätt blir dåsig och inte orkar fokusera.
I höstas hade jag gjort fyllt tunnrullsbröd med köttbullar, rostbiff, rödbetssallad, tomat och gurka, och drack vatten/mer till dessa. Funkade väldigt bra tycker jag, blev mätt och orkade hålla koncentrationen uppe.
Att få sig en nypa frisk luft mellan varje block är något som jag också vill anbefalla.
Judelaw
Blev medlem: Mar 02, 2010 Inlägg: 610 Från: Stockholm Ålder: 20
Rubrik: Re: Tips från coachen
Skrivet: Tis 30 Mar, 2010 8:26
oscar_bakhouch skrev:
Angående lunch rekommenderar jag att ta med egen lunchlåda. Många väljer att gå och äta tex pizza, men de gånger jag gjort det brukar resultatet bli att man blir väldigt stressad, och dåsig av maten. Många provdeltagare vill äta på samma ställe vilket resulterar i att många knappt hinner få sin mat innan det är dags att bege sig tbx till provlokalen. Dessutom gör sådan mat som sagt att man lätt blir dåsig och inte orkar fokusera.
I höstas hade jag gjort fyllt tunnrullsbröd med köttbullar, rostbiff, rödbetssallad, tomat och gurka, och drack vatten/mer till dessa. Funkade väldigt bra tycker jag, blev mätt och orkade hålla koncentrationen uppe.
Att få sig en nypa frisk luft mellan varje block är något som jag också vill anbefalla.
Att äta en pizza under pausen måste vara en av det största fallgroparna, all energi går ju åt att smälta maten.
Du kan inte skapa nya inlägg i det här forumet Du kan inte svara på inlägg i det här forumet Du kan inte ändra dina inlägg i det här forumet Du kan inte ta bort dina inlägg i det här forumet Du kan inte rösta i det här forumet